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          保 養
手部按摩超Easy

版主漂漂本身是容易水腫的體質,由其是在經期來臨前,連手指也常常感到腫脹不舒服,或是指尖冰冷、代謝不良…這時我會利用短短5分鐘的時間,來場居家手部SPA,惱人的手部問題都可以輕鬆排除了哦!

漂漂要來教大家簡易的手部按摩,趕緊跟著一起做吧!^^

 

STEP 1

根據膚質,將護手乳或霜倒入適量於手心,並用雙手左右搓揉溫熱,幫助後續吸收。

 

STEP 2

使用右手的食指與大拇指,從左手的小拇指指尖往指根按壓滑入,再使用大拇指加強指側按摩,從根部滑推出,最後輕壓指引兩側穴點,每一根指頭重複3次,左右手交換按摩。

 

STEP 3

使用大拇指,以斜壓方式針對指頭間的指凹處按摩,停留時間約一個吸吐

 

STEP 4

同樣使用大拇指按壓虎口的『合谷穴』,停留約一個吸吐便可鬆開,重複3-5次,這樣有助於增加肌膚含水量。

 

STEP 5

針對手腕部分,右手合掌以順時針方向轉動按摩手腕處,大約重複3次。

 

STEP 6

針對手掌內大拇指與小拇指根部兩條肌腱,以拇指輕推按摩約3次。

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