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          減 肥
七種食物專吃脂肪

平日愛運動的"葡淘"姐姐 是怎樣保養身材的呢?

來看看她分享的小秘訣吧!

1.香蕉
含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。


2. 蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

 
3南瓜
味甘性溫,補養脾髒及胃之元氣,且潤肺及利尿,食用既養身又減肥,可與、香菇、等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。
 
4.木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
 
5. 紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

6.
飯後茶有去除體內脂肪的作用
7.紫菜
含有豐富的維他命AB1B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
 
 


 

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